วิตามิน กับสุขภาพผิวพรรณที่ดี
ลักษณะภายนอกของคุณจะเป็นเช่นไร ขึ้นอยู่กับว่าคุณดูแลตัวเองจากภายในได้ดีแค่ไหน หากคุณอยากมีผิวพรรณที่ดี วิตามินและอาหารที่เหมาะสม ถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งยวด
เพื่อให้คุณดูดีที่สุด อย่าลืมดื่มน้ำที่สะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ชาสมุนไพรสามารถนำมานับรวมได้ อย่าลืมเลือกนมหรือโยเกิร์ตแบบไร้ไขมันเท่านั้น พยายามออกห่างจากช็อคกาแลต ถั่ว ผลไม้ทอด อาหารแห้ง น้ำอัดลม กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่และอาหารเค็มจัด ยิ่งไปกว่านั้นควรพยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาล ควรจะใช้เป็นน้ำผึ้งปริมาณเล็กน้อยแทน ซึ่งให้ความหวานไม่แพ้กัน แต่ช่วยให้คุณดูดีได้มากกว่า คุณอาจเริ่มต้นจากการดื่มนมถั่วเหลือง ซึ่งจะช่วยให้ผิวและดูมีสุขภาพดี ผ่องใส โดยอาจดื่มแทนมื้ออาหาร น้ำเต้าหู้ร้อนๆสักถ้วยจัดเป็นอาหารมื้อเช้าที่ยอดเยี่ยมมาก
สูตรเครื่องดื่มโปรตีน
ผงโปรตีนถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
เวย์โปรตีน 1ช้อนโต๊ะ
เลซิทินแบบเม็ดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
นมถั่วเหลืองหนึ่งถ้วยครึ่ง
ผลไม้สดหรือแช่แข็ง 2 ช้อนโต๊ะ หรือกล้วย 1 ใบ
น้ำแข็ง 3-4 ก้อน
ผสมในเครื่องปั่นผลไม้ ปั่นด้วยความเร็วสูง 1 นาที

อย่าลืมเติมอาหารผิวสวย ด้วย คอลลาเจน ไดเปปไทด์ กับเครื่องดื่มถ้วยโปรดของคุณนะคะ